pocihontas 15.5 km Futás 2018-05-31-n 17:40-kor

pocihontas futás

Esti edzés2018.05.31 Csütörtök, 17:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

15.5 km

Tempó

05:48 p/km (10.33 km/h)

Edzésleírás

BEAC pályán 4 km bem Zsolttal,majd brutál hosszú futóiskola. 8x400m/50mp pihi 1:21, 1:18, 1:18, 1:19, 1:18, 1:18, 1:18, 1:17 nem esett könnyen a futás,de mindegyik után regenerálódni tudtam. utána 3:45 pihi.6x300m/1p 0:54, 0:54,0:56, 0:56, 0:52, 0:53 ezek már nagyon gyorsak voltak..2x200m/1p 0:33, 0:33 ez brutális volt Zsolti hátán próbáltam futni..:))) még 6x sprint..50-60m utána levezetés 2,5km

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.