Edzésleírás
400m bemel., 200m gyors tech.,6x400m gyors időre,2x200m gyors időre,1x100m gyors időre :1,27,6 hossz levez.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |