lacika76 6160 kg Erősport 2018-05-30-n 07:10-kor

lacika76 erősport

2018.05.30 Szerda, 07:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

6160 kg

Edzésleírás

Mell:
1x20 20kg, 8x8 45kg súllyal (félidőben 1p pihenő)
Összesen megmozgatott súly: 3280kg

Hát:
Lehúzás nyak mögé: 8x8 45kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2880kg

Központi izmok:
Hídtartás + fordított hídtartás felváltva: 2x(8x30mp), félidőben 30mp pihenő.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	6160.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.