Edzésleírás

Úgy volt, Kanizsára megyünk a mai edzésen, de végül Egerszegen találkoztunk Attilával. A menü 30x400 volt. Jó meleg volt még 6 órakor, bár az edzés második felére már valamivel hűvösebb lett. Rövid bemelegítés és futóiskola után kezdtük a 400-akat. Trikóban akartam futni, de az MMM felső citromsárga színe a környék összes bogarát odavonzotta, így inkább levettem, és közszemlére tettem szumóhasamat. 1:36 körüli, óvatos tempóban kezdtük, aztán szépen lassan emeltük az iramot. Attila ment elöl, mértani pontossággal adagolta a tempót. Az első 15 még ment lendületből, de onnan már éreztem, hogy dolgozni kell (ekkor már 1:30 körüli vagy alatti köröket futottunk, köztük mindig 100 m lassú joggal). 20 után már tényleg kemény volt, a vádlimat is kezdtem érezni, viszont még nem savasodtam (itt Binder Tomi is beszállt hozzánk 4 körre). Az utolsó 5 aztán még gyorsabb lett, Attila itt már 1:20 körüli vagy alatti tempót futott, én meg le-lemaradoztam tőle, de csak néhány másodperccel. Összességében nagyon elégedett vagyok, hiszen egy éve nem csináltam pályás résztávos edzést. Nem volt egy eszelős tempó, de stabilan futottam végig.