Cyco Úszás

2018.05.23 Szerda, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

TK, úszás Ritával

200 bemelegítés

8 x 25 gyors krall

4 x 100 gyors (1. 25 erős)

3 x 100 gyors (1-2.  25 m erős

2 x 100 gyors (1-2-3. 25m erős)

100 gyors, végig erős

ugyanez még egyszertenyérlappal

levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.5 24:00 2.50 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!