Edzésleírás

Hiába a fáradtság (mára még rosszabb lett a helyzet a tegnapi futóiskola után), ma is egy kemény edzés várt rám. Hazajöttem Egerszegre megcsinálni, így Attila is csatlakozott hozzám. 20 km volt a feladat, benne 5 darab lendületesebb 5 perccel. Már a 6 km-es bemelegítés sem esett valami könnyen (melegem is volt még, hogy az egyéb bajaimat most ne is soroljam), aztán az első gyors rész igencsak keservesen ment. De aztán bemelegedtem, így a második kicsit már jobban esett, a harmadikra meg még gyorsultam is (igaz, akkor már visszafelé futottunk, azaz az addigi enyhe emelkedő helyett enyhe lejtőn). Sikerült a negyedikre is gyorsulni még egy keveset, az utolsóra meg egyenesen sokat (sorban a gyors részek átlagtempója: 3:58 3:58 3:53 3:52 3:41). Még a levezető futásra is maradt bőven erőm, nem gondoltam volna, hogy ilyen jól bírom. Attilának persze ez jóval könnyebben esett, de nekem ennek most komoly edzésértéke volt.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1125