Edzésleírás
Kosztolanyi (0km) - Tf palya (2.5km) - Margit sziget (7km) - 1 oda-vissza (5km) - rakparton Gellert ter, Kosztolanyi (6km). Bealltam a sor vegere, mindenki lehagyott, de azert jo volt. Eloszor Ripettivel es Bonoval indultam, de aztan valahogy ok is ritmust valtottak, ugyhogy inkabb mentem sajat tempoban. Pedig olyan erzesem van, hogy nagyon tudnam kuldeni es vissza kell fognom magam. Hazafele Ripettivel a rakparton jottunk vegig, a Lanchid nagyon messze van a Margittol, csak ez tunt fel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:53:00 | 18 | 06:17 | 9.56 | 95 | 0 | 164 | 152 |
csattogoboka 5283 napja