pocihontas 15 km Futás 2018-05-17-n 17:00-kor

pocihontas futás

Esti edzés2018.05.17 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

15 km

Tempó

04:44 p/km (12.68 km/h)

Edzésleírás

Cseke körül 2kör bem.majd gimnasztika,6x fokozó. 5x1000m/1:30 pihi keresztbe átfutottunk a pályán 3:29 (154), 3:28(155), 3:28 (156), 3:26 (157), 3:25 (157) Oláh Gáborral.Az 1. esett a lagnehezebben, aztán belejöttem. 5x400m/1p 1:22 (149), 1:17(152), 1:17(153), 1:16 (155), 1:14(159) Ez is jól ment,az első még nem annyira,a végén már savasodtam.Kemény edzés volt,Oláh vezette végigaz utolsó 200m-kre ellépett.Utána felrázók keresztben a pályán,majd levezetés a fűvön.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.