Edzésleírás
400m gyors technika bemelegítés
5*400, 1perc pihenőkkel 1.gyors bólya-gumi 2.gyors 5-ös levegő 3.gyors-hát 4.tea-bólya-gumi 5.tea
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.5 | 28:00 | 2.14 | 0 | 0 | 0 |