Edzésleírás
K2 (1pk, 1nf)
20' bem.;
6'p;
3x7x20" MAX bpm, 75-80rpm (52x15, max nf)
/ 12'p, 1:10'p, 125-135bpm, >=90rpm, (52x19);
6'p;
2x3'-3' egyláb;
frekvenciapiramis (80-130rpm, 10rpm 1'->/15"<-
80-120rpm, 10rpm 30"->/15"<-);
5' lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:00 | 51.3 | 02:09 | 27.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Fari 5282 napja