Enugu 2.9 km Úszás 2018-05-17-n 06:05-kor

Enugu Úszás

Reggeli edzés2018.05.17 Csütörtök, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.9 km

Tempó

24:08 p/km (2.49 km/h)

Edzésleírás

Széchy

400 bem.

10x100 gyors technika

2x400 gyors

1. egymás mellől indulva, faltól indulva, 200 méternél kimászva, rajtkövet megkerülve vissza 6:41

2. egymás mellől, nem a faltól indulva, 100 erős után kimászva, rajtkövet megkerülve vissza 6:30

100 átvezetés

8x50 gyors: 25 sprint, 25 laza, vízből, nem a faltól indulva, az utolsó 2x25 1 levegővel

200 lev.

Ma egész kipihenten ébredtem. Kicsit hideg volt, nehéz volt beugrani a vízbe. A technikában volt nyíltvizi is. Jó edzés volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.