Borsi 10 km Futás 2010-01-12-n 14:36-kor

Borsi futás

2010.01.12 Kedd, 14:36:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:00

Távolság

10 km

Tempó

06:24 p/km (9.38 km/h)

Edzésleírás

Végülis nem 15, hanem 10 kili sikeredett ma, védve, óvva a csípőmet. Kb. az 5. km-ben elkezdtem érezni, hogy "van". DE: nem fájt! Végig NEM fájt! :))) Tehát: a vasárnapi szoros-pataki futás menni fog!!! :)))) Most végleg bebizonyosodott, hogy a cipőmmel van a gond! :((( Még mindig ez a legjobb probléma, inkább cipőre költsek,mint dokira és gyógyszerekre! Ettől függetlenül egy chondrosulf és dona kúrát végig csinálok, ártani nem fog! :)))
Lencsivel - a Mamámmal futotttunk! :))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	15	06:00	10.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

lucas 5280 napja

Én úgy gondolom, hogy a te szervezetednek nincs szüksége semmiféle vegyi anyagra. Talán nem árt a chondrsulf, de talán jobb kihagyni. Jobb a természetes mód, lazítás-nyújtás-úszás.
Bocs az okvetetlenkedésért.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.