Edzésleírás
bemelegítés: lépcsőzés 7,
3 kör:- szumó elemelés állighúzással 14- thruster 145 kör:- ugrókötél 100- fekvőtámasz 15Burpee 10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 90.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |