oldalgo 10.56 km Futás 2010-01-05-n 12:50-kor

oldalgo futás

2010.01.05 Kedd, 12:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:03

Távolság

10.56 km

Tempó

05:01 p/km (11.94 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

190

Edzésleírás

Ryan Hall 16 hetes maratoni edzésterve, első nap: Résztáv, 5*800m, 3:50-4:00 pace, közte 90 sec kocogás, bemelegítés, levezetés 15/15 min

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:03	10.56	05:01	11.94	0	0	190	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.