janosib Úszás

Úszás2018.05.08 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 oda oldalsúrolás vissza vívás

200 fokozó

3*(200 normál+200 laza) (normál: 4:10; 4:02; 3:53; utolsó 200 helyett 400: 2*(50 oldalsúrolás-50 vívás-50 ököl-50 hát)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!