Edzésleírás
300 szvv
2 x (4x 50 gyors krall + 4 x 50 gyors technika)
8 x 100 gyors teával 2 percre
400 gyors (6:00) Vera lábvizén)
levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |