Edzésleírás
800m vegyes technika bemelegítés
4*300m gyors, 1perc pihenőkkel
1.teki 2.sima 3.bólya, 5-ös levegő, 4.tea
Levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:00 | 2.2 | 28:38 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |