hidemano0o futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:47Távolság
24.239 km Szint: 180 mTempó
04:09 p/km (14.43 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
87
Maximum
166
Edzésleírás
20p bem @ 4:20
1:18p @ 4:04
többi lev
Direkt legnagyobb melegben indultam minden 3. IP körben ittam vizet, illete vittem egy energí shotot. Eleinte gyomrom nem volt annyira komfortos.Több holtpont is volt.Végére el is fogytam...
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 180 m
Átlagos pulzus: 149 bpm
Átlagos lépésszám: 91
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:14 | 1.01 | 04:11 | 14.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 0.99 | 04:23 | 13.71 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 1.01 | 04:00 | 15.02 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 0.99 | 04:03 | 14.79 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 1 | 04:07 | 14.57 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 1 | 04:05 | 14.69 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 1 | 04:07 | 14.57 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 1 | 04:07 | 14.57 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 1 | 04:05 | 14.69 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 1 | 04:07 | 14.57 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 1 | 04:05 | 14.69 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 1 | 04:09 | 14.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:23 | 0.24 | 05:46 | 10.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
