Edzésleírás
Októberben mértem utoljára maximális Vitalmonitor értéket, azaz 120-at, és ma újra. Ez már előrevetítette, hogy jól fog menni, és tényleg: habkönnyen esett a futás a hajnali hűvös időben. A nyugodt pulzus kitartott egészen a végéig, így parádés formaérték jött ki. Nagyon kellemes volt a völgyben, az erdő miatt nagy része árnyékban volt még.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 12.2 | 05:15 | 11.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |