plezerm futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:21:22Távolság
5.007 kmTempó
04:16 p/km (14.06 km/h)Pulzus
Átlag
131
Minimum
87
Maximum
149
Edzésleírás
Aquatlon a Fradiban. Az uszás után volt előnyom. Aki a második volt az kb 20 perc futást tervezett. Elmentem vele 4 perc körüliekkel, s így nem siettem megelőzni. Elmentem vele a végéig. Így ilyen lett.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 131 bpm
Átlagos lépésszám: 85
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:12 | 0.05 | 04:00 | 15.00 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 2210 napja
SZép tempó! Grat!