nedus futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:29:37Távolság
7.199 km Szint: 7 mTempó
04:07 p/km (14.58 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
143
Maximum
156
Edzésleírás
Idei első verseny. Tudtam,hogy semmi forma sincs , mégis szerettem volna egy tempó futást . Arra figyeltem csak ,hogy 150-en tartsam a pulzust . Érdekes módon ( valószínüleg izomzatra sem birtam a végét ) inkább fenntartani volt nehezebb , mint visszafogni . Végül is nem volt rossz érzés a végére sem . Abszolutban III.hely , látszik,hogy brutál erős volt a mezőny :) ( igaz , nem zetközi volt az esemény , egy marokkói srác nyerte :) )
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 7 m
Átlagos pulzus: 150 bpm
Átlagos lépésszám: 100
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:54 | 1.01 | 03:52 | 15.54 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 0.99 | 04:04 | 14.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:06 | 1.01 | 04:04 | 14.78 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:08 | 0.99 | 04:11 | 14.37 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:21 | 1 | 04:21 | 13.79 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 1.01 | 04:05 | 14.72 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:48 | 0.19 | 04:13 | 14.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
