SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:34Távolság
9.412 km Szint: 137 mTempó
04:19 p/km (13.92 km/h)Edzésleírás
Résztávos edzés a Csepel SC pályán
Bemelegítés, 10x100m > 600m: 1'45.9 > 500m: 1'22.7 > 300m: 49.4 utolsó 50m-re teljesen besavasodtam, éppen hogy beértem > levezetés
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 137 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:44 | 1.01 | 03:42 | 16.23 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:29 | 0.99 | 03:31 | 17.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:21 | 0.99 | 04:24 | 13.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:08 | 1 | 04:08 | 14.52 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:15 | 0.43 | 05:14 | 11.47 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
