Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:17:37

Távolság

5 km

Tempó

03:31 p/km (17.03 km/h)

Edzésleírás

Veresegyházi Sprint Duatlon.
Ismét megküzdöttünk a pályával.

Idén a futópálya vége változott - a lejtő aljában nem balra, hanem jobbra vezettek el egy fordítóhoz - egyébként ua. a nehéz dimbes-dombos, technikás pálya volt futáson és bringán is.

Az elején élre állt egy srác - kicsit megilyedtem h ellenfél is lesz ;-) - , azt követtük ketten, de amint kicsit belassult, elléptem. A cél idén is az órán belüli teljesítés volt - nem engedhettem meg túl sok könnyedséget. :-)
Így maradt, h gyakorlatilag egyedül mentem végig elől a távon. Kicsit hátrány, h nem húznak, de ugyanakkor megnyugtató is, h nem lohol senki a nyakadba. :-)

50 prec után gurultam be a depóba, így az utolós futásra nagyon figyelni kellett. A bringán 1x a felvezető motoros tartott fel (Nem tudott előbb fordulni, fent a fordítóba pedig beszorult. Nekem kellett még szűkebben fordulni, h ki tudjam kerülni) és párszor az utolért sportttársak - de nagy probléma egyébként nem volt, elengedtek, csak néha lassítanom kellett. :-) 

Az utcsó futásra már eléggé ziháltam.

 

5km 17:37  (17:26)

depó1 0:40  (0:39)

19 bringa 31:06  (31:21)

depó2 1:07  (1:09)

2,5 futás 9:08  (8:48)

Össz idő: 59:35, senior 1 hely. :-)

Tavaly jobbat mentem (lásd zárójel), ami így utólag csalódás számomra. :-(

2 hozzászólás

hadzsi 2225 napja

Nekem ez űrtempó, de hozzád képest sem érzem, hogy csalódást keltő idő lenne. Én mindenesetre gratulálok!

plezerm 2225 napja

Nagy voltál. Megérdemelt győzelem. Amúgy tavaly nem volt ilyen meleg és akkor a bringa volt rosszabb. :-D