janosib Úszás

Úszás2018.04.23 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 50 ököl-50 söprés-100 3-5-7 levegő-50 ököl-50 söprés

300 csak kar bólyával 50 erős-50 laza

300 csak kar bólyával (6:17)

300 50 láb deszkával-200 normál-50 láb deszkával

300 fokozó

300 TEÁ-val (6:12)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!