Edzésleírás

Széchy (már sátor nélkül)

 

400 bem.

8x100 gyors csúsztatással, erős húzásokkal, láb tempó nélkül. 2 teki, 2 sima, 2 teki, 2 sima

8x50 gyors tempószámolás, oda lendületes, vissza erős (31-35)

6x50 gyors tüdő: egy levegővel ameddig megy, utána megint ameddig megy (Az első háromban egyszer vettem közben levegőt 22, 22 és 26 tempó után, a 4.5..6.-ban végig ment az 50, 29-30 tempóval)

100 lev.

 

Ma hidegebb volt, de csak törölközőben mentem ki a medencéhez + a Hajós mellett még álldogáltunk kicsit mielőtt átmentünk a Széchyhez, ezért kb. 600 méterig fáztam kicsit. Gitta tartotta az edzést. Együtt úsztam a többiekkel, ezért sok pihenőm volt. A 100-as feladat tetszett, a tüdő feladatnál pedig örültem, hogy az utolsó 3 ment végig, az utolsó előtti ment volna tovább is.