Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:50:35

Távolság

42.6 km Szint: 138 m

Tempó

04:00 p/km (14.98 km/h)

Edzésleírás

Linz maraton 2:50,35 3. hely

Már a rajt nagyon megható volt,meg is könnyeztem,hogy eljutottam ide, a sok kenyai között repülőzhetek.Hihetetlen érzés, ezt 15km-ig próbáltam feldolgozni,nagyon könnyen esett a futás15-ig,észre se vettem de már ott voltam,belegondoltam,hányan szorítanak értem és milyen jó nekem hogy itt lehetek. Kicsit gyorsabb lett a kezdés,de könnyen esett.Az első félmaraton 1:23,30, sajnos féltávra kezdett elfogyni a bolyunk,egy fickóval maradtam,aki valamiért beleváltott 3:46-os km-ket, először azt hittem,hogy fáradok azért esik nehezebben.Mikor megláttam az órámat,egyből visszavettem a tempóból. Jött a fordító, jó kis szembeszéllel, ami kivett belőlem + az emelkedő ,így kezdtem fáradni,de feldobott,hogy utolértem a Belorusz csajt.35km-ig tartottam magam, de volt több holtpontom,így fartlekoztam,de a könnyű alatt mindig sikerült összeszednem magam.34-35km-nél jött Zsolt ,próbáltam nem elhagyni magam ,küzdeni,de a végére sajnos belassultam egy kicsit.

3-4 hónapja csak a 2:50 járt a fejemben ,szerintem bevonzottam ezt az időt,nagyon boldog vagyok! Még számomra is hihetetlen hogy sikerült!! De tudom,hogy voltak ebben a futásban hibák,amiket ki kell javítanom:) és akkor..

2 hozzászólás

stépi 2407 napja

pl.: :)

21	3:47.6	1:22:35	3:47	1.00
22	3:46.6	1:26:22	3:45	1.00
23	3:42.6	1:30:05	3:42.6	1.00
24	3:48.1	1:33:53	3:44	1.0

stépi 2408 napja

...és akkor! :D