lroland 10.3 km Futás 2018-04-19-n 00:00-kor

lroland futás

2018.04.19 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:00

Távolság

10.3 km

Tempó

04:57 p/km (12.12 km/h)

Edzésleírás

Az emelkedőket leszámítva most már lazábbnak éreztem az izmaimat, a gyorsabb tempó ellenére sikerült is megismételni a tegnapi parádés forma értéket (ami a ma is nagyon alacsony pulzusból adódik). Bár szinte tökéletes, hűvös idő volt, azért nem akarom elhinni a 4:10-es formát, hiszen a súlyomból adódóan van még legalább 25 másodperc tartalékom, és hát még csak 50 km-es heteknél járok, hol van még a csúcsforma. A reális érték inkább 4:20-4:30 között lehet valahol. Azért biztató így is.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.