janosib Úszás

Úszás2018.04.19 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.55 km

Tempó

25:29 p/km (2.35 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

700 3,5*(50 vállérintés-50 egykaros-50 vívás-50 ököl)

4*100 csak kar

400 normál

2*100+2*75 normál

400 csak kar (8:05)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!