running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:01Távolság
14.5 kmTempó
04:25 p/km (13.59 km/h)Edzésleírás
A délelőtti hegyifutás után, délután még volt egy kis fartlek futás a várban. Szerencsére elég jól futható volt az út. Megint sok gepárd volt az edzésen. Így ma elég szép kis napot tudhatok magam mögött. De hisz az alapozás erről szól! Ki mint vet, úgy arat!!!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:00 | 4 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:43 | 1.9 | 04:35 | 13.08 | 0 | 0 | 142 | 131 | |
| 00:07:16 | 1.9 | 03:49 | 15.69 | 0 | 0 | 169 | 160 | |
| 00:04:44 | 0.95 | 04:59 | 12.04 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:07:06 | 1.9 | 03:44 | 16.06 | 0 | 0 | 170 | 161 | |
| 00:04:33 | 0.95 | 04:47 | 12.53 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:06:58 | 1.9 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 171 | 164 | |
| 00:04:41 | 0.95 | 04:56 | 12.17 | 0 | 0 | 0 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
csattogoboka 5285 napja
Ezt célzásnak veszem Doktor! Meg talán a többiek is....De akkor lehet, hogy hógolyózásban világbajnokok leszünk! :)
Shrek 5286 napja
3:40-es kili? Aztamindenit! Tényleg jó napod lehetett! *****
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
cseha 5282 napja
Annyiszor futottál szembe velem,hogy kezdtem gyanakodni, hogy nem vettem észre hogy helyben futok! De jó nézni, ahogy ti suhantok, nagyon motiváló!