Edzésleírás
Ma csak egyet futottam, kis pihenő jelleggel.
Kis jamina kört futottunk(3:55-4:00/km) a rendőrségtől fokoztuk a tempót (kb 2km), kb 3:15-3:05 közt. Bennt repülőztünk és erősítettünk
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:00 | 12 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |