csiki79 futás

Esti futás2018.04.11 Szerda, 18:16:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:53:06

Távolság

12 km

Tempó

04:26 p/km (13.56 km/h)

Edzésleírás

Próbálgattuk a hajlítómat. Hát nem az igazi. Ennyi fájdalommal és sérüléssel viszont az a 3:39 es kili az ami erőt adhat.

5 km laza 25:30 5:06

Koordináló 200 M

3000 M 11:57 3:59

2000 M 7:55 3:58

1000 M 3:39

Levezetés 700 M 4:05

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 32 2017 november