SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:23Távolság
10.729 km Szint: 49 mTempó
04:47 p/km (12.53 km/h)Edzésleírás
Könnyő hét, valamint a vádlim miatt óvatosan toltam nem szögesben
Résztávos edzés az UTE pályán
Bemelegítés, 10x100m repcsi > nyújtás
> 10x200m: 35.9, (61.5) 35.7 (62.8) 35.2 (63.2) 35.3 (67.4) 34.7 (71) 35.6 (65.2) 34.4 (79.2) 34.4 (71.5) 34.1 (73.3) 33.7
> levezetés
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 49 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 1.01 | 03:47 | 15.88 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 0.99 | 04:36 | 13.05 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 1 | 05:11 | 11.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 0.75 | 05:04 | 11.84 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
