Edzésleírás
TF-pálya.
Könnyű bemelegítés a Vérmezõn, majd 8 x 100 felpörgetõ gyors, 1200m lebegõ (150 / 50) (3:54), és a lényeg: 2 x (6 x 200) az elsõ 5 könnyű, a 6. teljes erõ mindkét sorozatban. 1' pihenõk voltak, a két sorozat között 5'. A végén még egy 13. teljes erõs 200 volt. Az idõk: 29.5, 29.5, 29.5, 29.5, 29.5, 24.5 30, 29.5, 29.5, 29.5, 30, 25.5 26. Végül könnyű levezetés. Kemény volt, szépen ment végig, a teljes erõk is jók voltak.