betakbence futás

2018.04.09 Hétfő, 18:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:45

Távolság

10.1 km

Tempó

04:02 p/km (14.87 km/h)

Edzésleírás

BOK-csarnok. 

Könnyű bemelegítés kint, majd 24 x (100 /100) váltogatás két könnyű gyors, egy 60m teljes erõ rendszerben. Végül könnyű levezetés. 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!