csiki79 futás

Reggeli futás2018.04.08 Vasárnap, 09:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:27:40

Távolság

20.4 km

Tempó

04:18 p/km (13.96 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

A felkészülésem legelcseszettebb edzése, ami teljesen legyalulta a magabiztosságomat és az önbizalmamat egyaránt. Elvileg egy 20 km-es belendülőset kellett futnom max 4 percesig. Nagyon nem működött. Egy darabig jól ment aztán egyszercsak vigyázba álltam. Majdnem megálltam 16 kilinél annyira nem ment. Igyekszem kielemezni és értékelni a mai edzést, bár a lelkemnek jobbat tenne, ha gyorsan elfelejteném. 

Szóval a mai edzés alapján nincs sok értelme kiutazni Linzbe!!!

18.4 km belendülős 1:18:00 (4:14)

2 km levezetés 9:40 (4:50)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi képe

stépi 2409 napja

Sokat agyalsz az a bajod, fuss...ha a főpróba szar...! :D

Felszerelések

Nike Pegasus 32 2018 március