csiki79 20.4 km Futás 2018-04-08-n 09:17-kor

csiki79 futás

Reggeli futás2018.04.08 Vasárnap, 09:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:40

Távolság

20.4 km

Tempó

04:18 p/km (13.96 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

A felkészülésem legelcseszettebb edzése, ami teljesen legyalulta a magabiztosságomat és az önbizalmamat egyaránt. Elvileg egy 20 km-es belendülőset kellett futnom max 4 percesig. Nagyon nem működött. Egy darabig jól ment aztán egyszercsak vigyázba álltam. Majdnem megálltam 16 kilinél annyira nem ment. Igyekszem kielemezni és értékelni a mai edzést, bár a lelkemnek jobbat tenne, ha gyorsan elfelejteném.

Szóval a mai edzés alapján nincs sok értelme kiutazni Linzbe!!!

18.4 km belendülős 1:18:00 (4:14)

2 km levezetés 9:40 (4:50)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2418 napja

Sokat agyalsz az a bajod, fuss...ha a főpróba szar...! :D

Felszerelések

Nike Pegasus 32 2018 március

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.