Edzésleírás
Front Squat week 8. JTS
60kg / 5
70kg / 3
80kg / 2
85kg / 1
92,5Kg / max 8+ (12 ism.)
Press:
- 40kg / 2*5
- 50kg / 2*5
- 60Kg / 3*5
Chest to chin-up 3*5
10' 2:30 / row
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 95.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |