Edzésleírás
futás a stadionig:10,08/-/-
1-5 kör (3km) :18,55/138/75%
6-10. kör: 18,42/139/75%
11-15. kör: 19,42/134/72%
16-20, kör: 17,56/141/76%
futás a "Hernyóig": 7,29/140/76%
futás haza: 7,20/132/71%
összesen kb 15,5km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:15 | 15 | 06:41 | 8.98 | 0 | 83 | 170 | 140 |
atis.hu 5294 napja
ismerős vagyok egyébként,mert már én olyan öreg vagyok hogy nem látok jól!!!
További jó edzéseket!