Edzésleírás
400 bem;
300 iramváltásos
2x(2x100, 4x50, 4x25+ráúszással), közte 200 átvezet;
200 bója
100 gy
100 lev;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |