mr puhány futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:20:00Távolság
2.2 kmTempó
09:05 p/km (6.60 km/h)Edzésleírás
5 km-es terv 3. edzése [4*(2f+3gy)]
Azért futottam sötétben, szélben és hidegben, nem pedig a kora délutáni kellemes napsütésben, mert mazochista vagyok. A hideg miatt nem volt túl kellemes, pár perc után legszívesebben abbahagytam volna. Persze ezt nem tehettem meg, mert nem maradhatok szégyenben az edzőm előtt. Sem. A futásom tempóját edzett női pulzus kontrollálta. Erre szükség is volt, saját magamnak tudatlanul túl erős tempót diktáltam volna, ami idő előtt szépen felfalt volna.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:00:00 | 2200 | 00:33 | 110.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
monique 5292 napja
még tanulság: amíg nem hosszabbak a futások és rövidebbek a gyaloglások, nem érdemes ekkora hideg szélben nekiindulni :))).
sepi 5292 napja
A 2200 kilométer dicséretes, de nem gépelted el véletlenül? :-)
monique 5292 napja
javítsuk ki: "edzett" = "3 hónapig edzett de még edzetlen" :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mr puhány 5292 napja