Betyár 9.9 km Futás 2018-03-24-n 16:00-kor

Betyár futás

2018.03.24 Szombat, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

9.9 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Bereczki 305 m-es salakján. Hideg, jeges szél, hómentes, jó salak.

4880 m váltakozó futás (20:25, 4:11/km): 1220 m (5:35, 4:35/km) - 1830 m (7:06, 3:53/km) - 1220 m (5:31, 4:33/km) - 610 m (2:12, 3:36/km) - 2 perc séta - 3050 m váltogatás, kanyarok könnyen, egyenesek gyorsan (11:45, 3:51/km) - 2 km levezető (13:00, 6:30/km).

Álmos voltam, a váltogatások felénél erősen megfordult a fejemben, h mára ennyi elég lesz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	9.9	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.