Edzésleírás
Ma a körülmények megteremtették egy Desi kör feltételeit, aminek neki is vágtam. Kilépve a friss levegőre, szélbe rájöttem, hogy szélállóbb rzhára kell öltözetm cserélni,m amit megoldottam. A négysávosnál zöldre érkeztem, így akadálytalanul haldhattam. A sportcsarnok építkezését figyeltem, amely jó készültségi szintet ért el. A városból kiérve ÉK-i barát becsatlakozott, kikompenzálta a Napsugárzás melegét. De a napfény más szinben jeleteti meg a világot, minden vidámabb. A gátnál ma is találkoztám a kismamával és kutyusával. Irigylem a kis lurkót, fekve szívhatja a friss levegőt, nincs belőle hiánya. A halőrháznál mókus ugrándozott a fán, időnként megmutatta magát, majd eltünt. A tó vízfelülete sziporkázott az erős fényben hullámzó vizen. A füredi oldalon lévő hídnál frissítés, majd irány a másik part. Örömmel láttam, hogy a kerékpár úttal párhuzamos földutat kaviccsal birították, belejárták, így kisebb az esély, hogy autósok (horgászok) felhajtanak az aszfaltra. A partoldalakon már virított a kikerics. Nagytestű ragadozó madarak is írták a fejem fölött a köröket. A varjak a bnádasban keresgéltek, majd közeledésemre hangoskodva elrepültek. A keverőnél találkoztam Z Zsoltival, rövid eszmecsere, majd tovább. A mougás jól esett a napos, de hűvös időben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:13:00 | 23.62 | 05:38 | 10.66 | 0 | 0 | 0 | 152 |
Csaba43 2234 napja
Gratulálok Gyuri!Egészségedre spori!