Deseda95 futás

2018.03.22 Csütörtök, 09:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:13:00

Távolság

23.62 km

Tempó

05:38 p/km (10.66 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Ma a körülmények megteremtették egy Desi kör feltételeit, aminek neki is vágtam. Kilépve a friss levegőre, szélbe rájöttem, hogy szélállóbb rzhára kell öltözetm cserélni,m amit megoldottam. A négysávosnál zöldre érkeztem, így akadálytalanul haldhattam. A sportcsarnok építkezését figyeltem, amely jó készültségi szintet ért el. A városból kiérve ÉK-i barát becsatlakozott, kikompenzálta a Napsugárzás melegét. De a napfény más szinben jeleteti meg a világot, minden vidámabb. A gátnál ma is találkoztám a kismamával és kutyusával. Irigylem a kis lurkót, fekve szívhatja a friss levegőt, nincs belőle hiánya. A halőrháznál mókus ugrándozott a fán, időnként megmutatta magát, majd eltünt. A tó vízfelülete sziporkázott az erős fényben hullámzó vizen. A füredi oldalon lévő hídnál frissítés, majd irány a másik part. Örömmel láttam, hogy a kerékpár úttal párhuzamos földutat kaviccsal birították, belejárták, így kisebb az esély, hogy autósok (horgászok) felhajtanak az aszfaltra. A partoldalakon már virított a kikerics. Nagytestű ragadozó madarak is írták a fejem fölött a köröket. A varjak a bnádasban keresgéltek, majd közeledésemre hangoskodva elrepültek. A keverőnél találkoztam Z Zsoltival, rövid eszmecsere, majd tovább. A mougás jól esett a napos, de hűvös időben.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:13:00 23.62 05:38 10.66 0 0 0 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 2234 napja

Gratulálok Gyuri!Egészségedre spori!

steve71 képe

steve71 2235 napja

Szuper,ügyes vagy!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!