Edzésleírás

Széchy 50

 

400 bem.

12x100 gyors (25 láb, 50 tech., 25 erős)

12x50 gyors tempószámolás (29-30, az utolsó 28)

6x50 gyors egy levegővel ameddig megy, utána laza (24,21,21,24,27,33 tempóig bírtam, az utolsó ment a falig, a többi kb 35-38 méterig)

 

Nagyon nehéz volt ma felkelni és elindulni, erősen gondolkoztam azon, hogy otthon maradok, de végül rávettem magam, hogy menjek. A 100-ak végén jól estek az erős 25-ök.

Eddig egyszer sikerült 29 tempóval úsznom 50-et, úgyhogy különösen örülök, hogy most 30-nál nem volt több és sikerült 28 is.

A tüdő feladat nagyon tetszett, főleg, hogy az utolsó 50-et végig tudtam úszni (ez mondjuk nem volt könnyű).

A nehéz indulás ellenére nagyon jól esett a mai úszás.

1 hozzászólás

jocccc 2436 napja

jó látni, hogy mennyire élsz a vízben! nagyon jól mozogsz, így tovább!