Edzésleírás

 10-12wk FTP Builder Week 10 Day 2 - 2x OU 20min@285W azaz 2x 4x 2min@305W-3min@265W

Megint játszottam a pedálfordulattal. Az első 20 perces etapot 100-as, míg a másodikat 90-es fordulattal teljesítettem. A tapasztalatom jelentősen eltér a tegnapitól. 220W-on az jött ki, hogy a 100-as fordulaton 4-5 ütéssel magasabb az átlagpulzusom, de a tekerés érzésre azonos volt. Ma viszont a pulzusomban nem volt érdemi különbség, azonban sokkal kevésbé esett jól a 90-es pedálfordulattal való szeletelés... Ez őszintén meglepett, mert a pörgetés eddig nem volt a fegyvertáram része, hiszen tavaly még inkább tekertem 80 körül, mint fölötte. De az idei téli indoor felkészülést a pedálfordulat növelésének rendeltem alá, és úgy tűnik, hogy a projekt sikeres volt! :)