maris83 2.8 km Úszás 2018-03-20-n 06:23-kor

maris83 Úszás

2018.03.20 Kedd, 06:23:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

2.8 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

400m vegyes bemelegítés (pille is, ahogy szoktátok, legyen)
3*(400m + 4*100m gyors). A 100-ak az erősek mindegyikben
1. sima, de a 400m hónaljárintés
2. bólya, a 400m 5-ös levegó
3. bólya-tea
a 400m után 1perc, a 100-ak közt 30sec pihi. Utsó után 1perc.
4*50m gyors tea, de az ilyen max közeli legyen, pihenj sokat
köztük, amennyi kell. (na ez az utsó feladat idő szűke miatt lemaradt)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	2.8	28:34	2.10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.