Edzésleírás

Befutottam a szigetre. Ott meg 4km bemelegites. Nagy ho esett mara de szerensere a belso ut teljesen jo volt. Viszont ismet feloltozve kellett menni es az elozo napok futasai utan nem voltam epp friss.. plane egy tempos 10-re amit ma egyedul kellett megoldanom. Bemelegites utan nekialltam, nem akartam elfutni csak kb mint jo 1 honapja. Nekikezdtem, nem volt tul dinamikus a mozgas de a tempo jo volt. Epp 3:50. Egy srac ert utol akit a rajtnal mar lattam, sokkal gyorsabb volt... kicsit lelombozott de mint kesobb lattam o total mast futott.Oda hatszel eltelt, vissza szembeszel itt mar kicsit nehezedett de figyeltem es eleg eltokelt is voltam. Ismet oda hatszel. Itt meg probaltam tartalekolni az utolso szakaszra de nem esett mar jol. Nem volt messze se meghalas csak a frissesseg hianyzott. Feltem is az utolso 2.5km-tol de mivel fejben birtam eltelt rendben. Ahhoz kepest jo ido, ennek gyengebbre szamitottam. 38:34 lett. Amugy a terdem es a hatam is egesz jo volt ma.

Jo kis het lett ez is. 2 klassz edzes es osszejott ismet a 100 is.