Edzésleírás
Ma beütött a jó idő. 1 hete csütörtökön még befagyott a seggem, és akkor a reggeli -11 fok nem annyira esett jól a Hajós nyitott 50-es medencéjében. Ma viszont óriásit fordult a kocka, és úszás után kifeküdtem a lelátóra, ahol el is aludtam a majdnem tökéletesen szélmentes időben, a tűző napon.
400m vegyes melegítés
800m mell
800m hát
2x500m gyors
6x50m gyors pörgetve
100m furukava levezetés
Ennyit egy edzésen huszonX éve nem úsztam. Ilyesmi egy tökéletes nap.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.4 | 20:35 | 2.91 | 0 | 0 | 0 |