Edzésleírás

Debreceni sportuszoda 50-es

400 bem.,
4x2x50 vegyes láb lend.,
4x200 vegyes javulóra (3:44,28,18,08)
100 laza átvezető,
3x2x(100 lend.+2x50 erős)+minden 400 utan 100 átvezető

1. mell: 1:45,0:48,0:48,1:45,0:48,0:48

2. gyors: 1:28,0:39,0:39,1:26,0:38,0:40,

3. pille: 1:31,0:41,0:43,1:34,0:42,0:40
200 levez.

Nem voltak sokan, Kb. a feleig Judittal úsztam egy pályán, a második részében pedig egyedül. A lábat egész jól bírtam. A vegyesek közül az elsőt túl lassan úsztam, a többi jó volt, jól is bírtam, a hátat is jónak éreztem. 

Úgy éreztem, hogy sikerült eltalálni a 100ak és az 50ek tempóját. A mell siman ment.Gyorson már elkezdtem fáradni a pille meg szörnyű volt. Az első 100 pillét még lendületesen úsztam, a masodikat pedig csak túlélésre. Az 50 pilléket tudtam erősen úszni, bár nagyon vártam a falat. A 200 levezetést a 25osben úsztam le, mert az 50est elkezdtek átrendezni a vízilabda mérkőzésre. Elfáradtam.