Edzésleírás
18 km könnyű 5:30 körül, benne egy 5 km-es szakasz lendületesen 4:50-re
Az átlag meg lett, de a gyors szskasz nem sikerült végig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:39:07 | 18.16 | 05:27 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |