Edzésleírás
itthonról ki Parkerdőbe, forduló 31:18-nál
kifelé a szántóföld melletti rész és utána még párszáz méter eléggé havas - saras volt, ezért visszafelé a betontömbökig kint futottam az aszfalton, csak utána mentem be az erdőbe
ki 31:18 (4:49/km)
vissza 27:10 (4:15/km)+kieg 60 percre
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 13.3 | 04:31 | 13.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |