Edzésleírás

BVSC 50

 

400 bem.

3x(4x50 tech, 3x50 lenduletes, 2x50 erős, 1x50 max, 100 laza)

1. gyors: 43,44,44,41,41,37

2. mell: 51,53,52,49,49,46  

3. pille: 43,44,44,41,41,39

4x200 vegyes 1. gyors lenduletes, 2. mell lenduletes, 3. hát lenduletes, 4. pille lendületes 3:34,40,32,32

200 lev.

 

Amikor reggel csörgött az óra, nem tűnt olyan jó ötletnek a vasarnap reggeli úszás, de mivel csak 6-9 között volt szabad az 50-es, felkeltem és elindultam. Két kötél volt behúzva, szerencsére az egyik köteles pálya pont szabad volt, csak egy néni jött be, de vele párhuzamosan úsztunk, így nem zavart. Az 50-ek egész jól mentek, még a pille is, jól bírták a karjaim. Az első erős pillénél annyira figyeltem a lábtempóra, hogy mire felnéztem, már szinte a falnál jártam. A második erosnel és a maxnál is így csináltam. Jobb ez a módszer, mint azt nézni, hogy milyen messze van a fal. A második vegyesnél már nagyon fáradt voltam. A végére rendesen elfáradtam.